Мелисса – это, пожалуй, самый популярный антидепрессант.
В жизни каждого человека бывают моменты, когда нервы взвинчены до предела и никак не удается расслабиться и привести мысли в порядок. Обычно в подобных ситуациях мы начинаем принимать валерианку или глотать горькие настойки. А ведь достаточно просто заварить ароматный чай из мелиссы и прекрасный антидепрессант готов.

Для приготовления такого "чая для настроения" подойдет как свежая, только что сорванная мелисса, так и предварительно высушенная. Эту траву можно заваривать самостоятельно или смешивать с обычной заваркой, но гораздо полезнее применять смесь трав: цветки и листья мелиссы (4 части), плоды шиповника (4 части), цветки липы (2 части).
Смесь заварить в заварочном чайнике кипятком, получая таким образом заварку. Важно знать, что подобный чай не должен быть крепким, на литр кипятка нужно брать всего 20 г заварки.
Такой чай поможет не только при стрессе, но и при головных и желудочных болях. Обычно для того, чтобы почувствовать облегчение достаточно всего одного стакана.

Давным-давно немецкие монахи изобрели рецепт чудо-настойки из мелиссы, для приготовления которой понадобятся:
10 г сушеной мелиссы;
1 г молотого корня дягиля;
цедра одного лимона;
щепотка измельченного мускатного ореха;
1-3 бутончика гвоздики;
несколько размятых семян кориандра;
один литр водки.

Для приготовления напитка все составляющие нужно смещать, залить водкой и настаивать две недели. Затем настойку процедить и добавлять в чай или принимать самостоятельно, но в небольших количествах.
Этот рецепт поможет забыть о мигренях и дурном настроении.

Отредактировано Рыжуля (2015-06-05 13:25:09)

Нитка на талии помогает похудеть...
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота. Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота. “Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, – говорит Сэми. – Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку”. Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться тобой почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю. Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.

Я около двадцати лет профессионально занимался массажом. Сейчас ушел от этой практики - стареем, знаете ли - но могу проконсультировать, дать рекомендации по профилактике и лечению заболеваний (не только опорно-двигательной системы) с помощью вакуумного, точечного массажа. В применении различного вида массажеров, средств традиционной китайской медицины, да и мало ли чего - практика-то огромная, наработки есть. Белогорцам будет проще - пишите в личку, свяжемся по телефону.

С моей точки зрения, вакуумный массаж в нашей медицине очень сильно недооценен. В основном его рекламируют и используют, как оптимальное средство для устранения целлюлита, ну и еще косметологи в косметических процедурах. Ничего не могу сказать про косметический эффект, потому что в течение 20 лет занимался лечебными видами массажа, но то, что еще наши бабушки и прабабушки постоянно применяли банки для лечения простудных заболеваний — это факт.

В плотную я заинтересовался вакуумным массажем после того, как В Китае увидел молодого парня на улице с характерными гематомами от банок на спине, но расположены они были вдоль позвоночника. Для лечения простудных заболеваний и кашля вакуумные банки устанавливают в области легких и бронхов, а тут строго параллельно позвоночнику, парами, от 7-го шейного позвонка и вниз по всему грудному отделу устанавливалось 7-8 пар банок.

Отредактировано skarabei (2015-12-23 10:38:22)

А сколько их - больных и старых, не следящих за собой вообще! если б так было  - старость была бы приятной глазу...

Потребление необходимого количества клетчатки помогает избежать болезней и потери дееспособности в старости. К такому выводу пришли австралийские ученые из Института Вестмид Миллениум.

Клетчатка содержится в хлебе, злаках и фруктах. Исследователи проанализировали данные более 1600 взрослых в возрасте 50 лет и старше. В ходе изучения оценивался ряд факторов, в том числе — общее потребление углеводов, клетчатки, сахара, гликемический индекс и гликемическую нагрузка.

С благополучным старением оказалось связано только потребление клетчатки. Под благополучным старением ученые понимали отсутствие инвалидности, симптомов депрессии, респираторных симптомов и хронических заболеваний, в частности, ишемической болезни сердца.

У тех людей, которые употребляют больше всего клетчатки, на 80% больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь.

http://www.rosbalt.ru/style/2016/06/03/1520469.html

Молодец !!!!!  У меня проблемы в этом плане. Яблок собрали ведер 40  !!!(и еще есть) Раздала,варенье,повидло  (пектины!!!),сок делаю не переставая,запекаю в духовке.Если одно яблочко съем -это хорошо. На самом деле то плохо.!!! Надо нажимать на клетчатку и пектины !!!!

я думала круче арбуза и дыни в этом плане ничего не может быть