Green Forum |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Green Forum » Здоровье » Здоровый образ жизни
. Без спорта или активной движухи любое тело приходит в упадок и дряхлеет.
Согласна! Жизнь это движение! Без движения ты труп! Главное движение должно быть правильным
Решила заняться спортом.
Выбрала бег.
Добежала до компьютера. Сижу.
Бегаю глазами по монитору.
Я прямо чувствую: «Спорт — это моё!»
Хмыкаю)
А бегать действительно здорово. После 4-5 км легкие так мощно вздуваются, что чувствуется как организм еще молод и полн сил.
Хмыкаю)
да ладно тебе,мы просто веселимся.И даже не спорим
Бег на самом деле дело совсем непростое !!!!Очень много нюансов.Вот,например,один из них-в момент бега переносится троекратный вес на одну ногу.Т.Е.,если вес 70 кг.,то будет 210 кг.Ого-го !!!И что с суставами ноги? Надо бегать технически правильно.А кто это может?Посмотришь порой на таких спортсменов и становится не по себе.Я уже не говорю о дыхалке.А бег с утра вообще категорически не желателен .Ходьба,ребята,самая разная универсальна для всех !!!!
Ходьба,ребята,самая разная универсальна для всех !!!!
Вот, это я считаю правильно. Бег правда очень травматичен для коленей
ходить я люблю!И очень!* хочу уже по Благе походить
Вот, это я считаю правильно. Бег правда очень травматичен для коленей
Я - нет.
Идея Мироненко с троекратным весом и ерунда с утренним бегом...
Лишь про колени немного соглашусь. При неправильном беге "на пятку" повредить суставы - как плюнуть.
Каблуки тогда можете перестать носить... В них деформация суставов еще лучше чем в беге идет...
Идея Мироненко с троекратным весом и ерунда с утренним бегом...
про троекратный вес спорить не буду, но факт есть факт, суставно-связочный аппарта при беге страдает сильнее, чем при ходьбе
а по утрам или по вечерам бегать - это индивидуально уже
кому-то это поможет взбодриться, а кто-то наоборот целый день потом разбитым будет
Я - нет.
у бега достаточно широкий перечень противопоказаний, а у ходьбы их практически нет
Каблуки тогда можете перестать носить... В них деформация суставов еще лучше чем в беге идет...
плоская подошва тоже не самый полезный вариант
про троекратный вес спорить не буду
Ну коли "троекратный"... Это примерно такие ощущения, что на колено положить штангу весом 90кг...
но факт есть факт, суставно-связочный аппарта при беге страдает сильнее, чем при ходьбе
Много факторов. Расположенность, травмы, ритм, обувь, сам стиль бега.
Бег везде нужен в многих видах спорта - баскетбол, футбол, волейбол, прочая, прочая...
а по утрам или по вечерам бегать - это индивидуально уже
кому-то это поможет взбодриться, а кто-то наоборот целый день потом разбитым будет
Аха... Кого бодрит - идеально утром.
Кто устает - идеально вечером... Но днем бегать в жару и под солнцем - это пинок сердцу зачастую...
плоская подошва тоже не самый полезный вариант
Босиком можно))
Мужик победил рак...
бывает...он и без соды куда-то девается ,бывает..
Утром навернула кашки овсяной и подумалось мне если бы каждый человек утро с неё родимой начинал гастроэнтерологи бы без работы остались.
у меня спинка больная,не гнется
А ты разминай её по утрам.Тренируй. 
зы.Ничего,что я здесь советую? Пусть все возьмут на заметку. 
Утром навернула кашки овсяной
Я года три назад на неё подсаживался. Почти каждое утро.
гастроэнтерологи бы без работы остались.
Почему такое предположение?
Почему такое предположение?
Это утверждение!
Нет лучшей таблетки для всей пищеварительной системы,чем овсяная каша..(мягкий,нежный,обволакивающий,полезный,антиоксидант.)
Вначале я ей себя пытала теперь без неё не могу.(и без творога)
Утром навернула кашки овсяной и подумалось мне если бы каждый человек утро с неё родимой начинал гастроэнтерологи бы без работы остались.
Я б только "за"!да привычка дело дурное(( привыкла бутером обходиться...
Это утверждение!
Я то сам ничего не читаю про Жратву пищу,так как не очень верю всяким научным доводам.
Жене верю.
Можешь верить мне как жене)
Ешь кашу!
Можешь верить мне как жене)
Ешь кашу!
Верь, Грин! Я подтверждаю! После операции перешла на каши. Уже года три на утро всегда каша. Овсянка, пшеничная, гречневая, пшенная, реже рисовая и ячневая, иногда кукурузная и гороховая. Овсянку варила вначале с молоком, потом распробовала без. Теперь вообще с молоком не хочу! Иногда варю её, чтобы она была жидкой, вязкой. А иногда просто залью кипятком и даю постоять! Уверяю, что это хорошо действует на кишечник и в целом на здоровье! Это из личного опыта.
Верь, Грин!
Верю!!!
Уже года три на утро всегда каша.
Я года полтора вытянул.
Овсянку варила вначале с молоком
С молоком ничего не люблю. 
Овсянка, пшеничная,гречневая, пшенная, реже рисовая и ячневая, иногда кукурузная и гороховая.
В силу обстоятельств регулярно всё это употребляю.
и в целом на здоровье!
Чем можете потвердить? Личное самочувствие не пройдёт 
Можешь верить мне как жене)
Хммм,интересное предложение. 
Ешь кашу!
А как же мясопродукты?
Не пойдёт? 
Но я не смогу без них!
А как же мясопродукты?
Кто б сомневался плотоядненький ты наш)))
Если честна я тож не могу.Вся такая зоозащитница,я хаваю этих самых животных.Сколько не пыталась,без мяса не могу,моя природа протестует,требует жертв)Но никаких колбас и мясных полуфабрикатов.Здоровье заставило есть всё в "чистом" виде и на пару.
Я вот себе перед каждыми выходными честно-пречестно обещаю намутить гранолы домашней. И что-то все руки не доходят. Кто-нибудь делал?
Напридумывают названий...
Делаю регулярно,но не запекаю до хруста и мало добавляю орехов,у меня так сказать свои личный рецепт и почти всегда разный)
Делаю регулярно
а мед сильно чувствуется во вкусе?
Ты не любишь мёд.
Не сильно, если он липовый почти вообще нет.Его можно заменить сиропом я покупаю свеже-мороженные фрукты(смесь),варю сироп.
Ты не любишь мёд.
вообще, даже запаха не переношу
можно заменить сиропом
надо попробовать
Ты знаешь я раньше тоже не любила,особенно выпечку с мёдом .
Сейчас ем пыльцу,пергу и заедаю мёдом)
мож и меня со временем того, на медок потянет
Вы здесь » Green Forum » Здоровье » Здоровый образ жизни
