Green Forum

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Green Forum » Здоровье » Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни

Сообщений 61 страница 90 из 107

61

Хмыкаю)
А бегать действительно здорово. После 4-5 км легкие так мощно вздуваются, что чувствуется как организм еще молод и полн сил.

0

62

Двойник написал(а):

Хмыкаю)

^^ да ладно тебе,мы просто веселимся.И даже не спорим

0

63

Бег на самом деле дело совсем непростое !!!!Очень много нюансов.Вот,например,один из них-в момент бега переносится троекратный вес на одну ногу.Т.Е.,если вес 70 кг.,то будет 210 кг.Ого-го !!!И что с суставами ноги? Надо бегать технически правильно.А кто это может?Посмотришь порой на таких спортсменов и становится не по себе.Я уже не говорю о дыхалке.А бег с утра вообще категорически не желателен .Ходьба,ребята,самая разная  универсальна для всех !!!!

0

64

Томь написал(а):

Ходьба,ребята,самая разная  универсальна для всех !!!!

Вот, это я считаю правильно. Бег правда очень травматичен для коленей

0

65

:jumping: ходить я люблю!И очень!* хочу уже по Благе походить  ^^

0

66

Брюзга_недели написал(а):

Вот, это я считаю правильно. Бег правда очень травматичен для коленей

Я - нет.
Идея Мироненко с троекратным весом и ерунда с утренним бегом...
Лишь про колени немного соглашусь. При неправильном беге "на пятку" повредить суставы - как плюнуть.

Каблуки тогда можете перестать носить... В них деформация суставов еще лучше чем в беге идет...

0

67

Двойник написал(а):

Идея Мироненко с троекратным весом и ерунда с утренним бегом...

про троекратный вес спорить не буду, но факт есть факт, суставно-связочный аппарта при беге страдает сильнее, чем при ходьбе
а по утрам или по вечерам бегать - это индивидуально уже
кому-то это поможет взбодриться, а кто-то наоборот целый день потом разбитым будет

Двойник написал(а):

Я - нет.

у бега достаточно широкий перечень противопоказаний, а у ходьбы их практически нет

Двойник написал(а):

Каблуки тогда можете перестать носить... В них деформация суставов еще лучше чем в беге идет...

плоская подошва тоже не самый полезный вариант

0

68

Брюзга_недели написал(а):

про троекратный вес спорить не буду

Ну коли "троекратный"... Это примерно такие ощущения, что на колено положить штангу весом 90кг...

Брюзга_недели написал(а):

но факт есть факт, суставно-связочный аппарта при беге страдает сильнее, чем при ходьбе

Много факторов. Расположенность, травмы, ритм, обувь, сам стиль бега.
Бег везде нужен в многих видах спорта - баскетбол, футбол, волейбол, прочая, прочая...

Брюзга_недели написал(а):

а по утрам или по вечерам бегать - это индивидуально уже
кому-то это поможет взбодриться, а кто-то наоборот целый день потом разбитым будет

Аха... Кого бодрит - идеально утром.
Кто устает - идеально вечером... Но днем бегать в жару и под солнцем - это пинок сердцу зачастую...

Брюзга_недели написал(а):

плоская подошва тоже не самый полезный вариант

Босиком можно))

0

69


Мужик победил рак...

0

70

:dontknow: бывает...он и без соды куда-то девается ,бывает..

0

71

Утром навернула кашки овсяной и подумалось мне если бы каждый человек утро с неё родимой начинал гастроэнтерологи бы без работы остались.

0

72

GREEN написал(а):

Почему такое предположение?

Это утверждение!
Нет лучшей таблетки для всей пищеварительной системы,чем овсяная каша..(мягкий,нежный,обволакивающий,полезный,антиоксидант.)
Вначале я ей себя пытала теперь без неё не могу.(и без творога)

0

73

emmka написал(а):

Утром навернула кашки овсяной и подумалось мне если бы каждый человек утро с неё родимой начинал гастроэнтерологи бы без работы остались.

Я б только "за"!да привычка дело дурное(( привыкла бутером обходиться...

0

74

Можешь верить мне как жене)
Ешь кашу!

0

75

emmka написал(а):

Можешь верить мне как жене)
Ешь кашу!

Верь, Грин! Я подтверждаю! После операции перешла на каши. Уже года три на утро всегда каша. Овсянка, пшеничная, гречневая, пшенная, реже рисовая и ячневая, иногда кукурузная и гороховая. Овсянку варила вначале с молоком, потом распробовала без. Теперь вообще с молоком не хочу! Иногда варю её, чтобы она была жидкой, вязкой. А иногда просто залью кипятком и даю постоять! Уверяю, что это хорошо действует на кишечник и в целом на здоровье! Это из личного опыта.

0

76

GREEN написал(а):

А как же мясопродукты?

Кто б сомневался плотоядненький ты наш)))
Если честна я тож не могу.Вся такая зоозащитница,я хаваю этих самых животных.Сколько не пыталась,без мяса не могу,моя природа протестует,требует жертв)Но никаких колбас и мясных полуфабрикатов.Здоровье заставило есть всё в "чистом"  виде и на пару.

0

77

Я вот себе перед каждыми выходными честно-пречестно обещаю намутить гранолы домашней. И что-то все руки не доходят. Кто-нибудь делал?

0

78

Напридумывают названий...
Делаю регулярно,но не запекаю до хруста и мало добавляю орехов,у меня так сказать свои личный рецепт и почти всегда разный)

0

79

emmka написал(а):

Делаю регулярно

а мед сильно чувствуется во вкусе?

0

80

Ты не любишь мёд.
Не сильно, если он  липовый почти вообще нет.Его можно заменить сиропом я покупаю свеже-мороженные фрукты(смесь),варю сироп.

0

81

emmka написал(а):

Ты не любишь мёд.

вообще, даже запаха не переношу

emmka написал(а):

можно заменить сиропом

надо попробовать

0

82

Ты знаешь я раньше тоже не любила,особенно выпечку с мёдом .
Сейчас ем  пыльцу,пергу и заедаю мёдом)

0

83

мож и меня со временем того, на медок потянет  :D

0

84

Как прихворнёшь так и потянет.))Запекай хлопья со всем что на куфне найдёшь,орехи,сухофрукты,кто-то даж шоколад добавляет.И ешь на здоровье!

Отредактировано emmka (2015-04-26 11:44:14)

0

85

Хочу на неделю забабахать на завтраки

0

86

http://sg.uploads.ru/OrkP9.jpg
Невероятное улучшение физического самочувствия тебе подарит всего лишь одна процедура. На это место нужно поставить кусочек льда, и случится чудо… Пройдет головная боль, активизируется весь организм, тебя наполнит невиданная бодрость. Точка фэн-фу — уникальна. Это зона, воздействуя на которую получается влиять непосредственно на мозг, ведь между кожей и мозгом в данном месте ничего нет! Попробуй провести эту необычную оздоровительную процедуру и обеспечишь максимальный эффект для организма без лишних усилий!
http://sg.uploads.ru/4ACUf.jpg
Провести стимуляцию точки фэн-фу очень легко: нужно всего лишь приложить кусочек льда к зоне, указанной на рисунке. Это место внутри впадины между сухожилиями шеи, примерно на 3 см выше границы волосистой части головы. Тут сходятся воедино голова и шея. Лед в этой зоне необходимо держать в течение 20 минут. Повторять процедуру нужно раз в 3 дня — согласно знаниям китайской акупунктуры это оптимальный интервал. Для лучшего эффекта рекомендуется это делать натощак.

Почему прикладывать нужно именно лед? Он создаст перепад температуры, который простимулирует приток крови в мозг. Область соединения головы и шеи — удивительна, там находятся центры, которые отвечают за дыхание и кровоснабжение организма. С помощью простой процедуры можно вылечить ряд заболеваний и укрепить тело в целом. Болезни органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, нарушение функций щитовидной железы, ожирение и недостаточный вес, вегетососудистую дистонию, гипотонию и гипертонию — всё это можно вычеркнуть из своей жизни благодаря стимуляции точки фэн-фу.
Есть и еще один секрет. Это самое уязвимое место на нашем теле. Китайские самураи пользовались этим знанием и наносили врагам травмы, несовместимые с жизнью. Но есть и другая сторона: отсутствие кости, защищающей мозг, делает эту зону обладательницей исключительных целительных свойств. Попробуй и убедись, как это безотказно работает!
Воздействие на точку фэн-фу вернет твоему организму нормальное физиологическое состояние.

http://takprosto.cc/tochka-fen-fu/#

0

87

С этой точкой дружу всю жизнь,думаю,она уже устала от моей дружбы !!! :D Но  про ЛЕД слышу  впервые.Уже иду к холодильнику.Вот только  20 минут меня настораживают,да еще в таком месте.Не...надо осторожно

0

88

Томь написал(а):

С этой точкой дружу всю жизнь,думаю,она уже устала от моей дружбы !!!  Но  про ЛЕД слышу  впервые.Уже иду к холодильнику.Вот только  20 минут меня настораживают,да еще в таком месте.Не...надо осторожно

Конечно, все новое нужно начинать осторожно! И мне кажется за 20 минут лед растает, сколько же кубиков нужно? А ты что делаешь с этой точкой?

0

89

Я тож попробую)

0

90

http://sh.uploads.ru/t/8lDLA.jpg
Когда время от времени в СМИ появляются публикации о чудесном исцелении от смертельного заболевания, на лицах врачей и ученых, как правило, появляются скептические улыбки. Даже когда речь идет о неоспоримых фактах, подтвержденных современными методами исследования, традиционная медицина либо отмахивается от них, либо пытается объяснить неожиданное выздоровление больного ошибкой в первоначальном диагнозе.

Однако американский генетик Брюс Липтон утверждает, что с помощью истинной веры, исключительно силой мысли человек и в самом деле способен избавиться от любой болезни. И никакой мистики в этом нет: исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять… генетический код организма!

ГЕНЫ ПОДВЛАСТНЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ВЕРЕ

На протяжении многих лет Брюс Липтон специализировался в области генной инженерии, успешно защитил докторскую диссертацию, стал автором ряда исследований. Все это время Липтон, как и многие генетики и биохимики, верил, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах.

Гены с этой точки зрения определяют практически все: особенности внешнего облика, способности и темперамент, предрасположенность к тем или иным заболеваниям и, в конечном счете, продолжительность жизни. Никто не может изменить свой личный генетический код, а значит, нам остается лишь смириться с тем, что предопределено природой.

Поворотным моментом во взглядах доктора Липтона стали проводимые им в конце 1980-х годов эксперименты по изучению особенностей поведения клеточной мембраны. До того в науке считалось, что именно гены, находящиеся в ядре клетки, определяют, что следует пропустить через эту мембрану, а что — нет. Однако опыты Липтона показали, что внешние воздействия на клетку могут влиять на поведение генов и даже приводить к изменению их структуры.

Оставалось лишь понять, можно ли производить такие изменения с помощью психических процессов, или, проще говоря, силой мысли — веры.

- В сущности, я не придумал ничего нового, - говорит доктор Липтон. - На протяжении столетий медикам известен эффект плацебо — когда больному предлагают нейтральное вещество, утверждая, что это лекарство. В итоге вещество и в самом деле оказывает исцеляющее действие. Но, как ни странно, научного объяснения этому явлению до сих пор не было.

Мое открытие позволило дать такое объяснение: с помощью веры в целебную силу лекарства человек меняет идущие в его организме процессы, в том числе и на молекулярном уровне. Он может «отключать» одни гены, заставлять «включаться» другие и даже менять свой генетический код.

Вслед за этим я подумал о различных случаях чудесного исцеления. Врачи от них всегда отмахивались. Но на самом деле, даже если бы у нас был всего один такой случай, он должен был заставить врачей задуматься над его природой.

ЧУДЕСА ВОЗМОЖНЫ!

Академическая наука приняла эти взгляды Брюса Липтона в штыки. Однако, он продолжил свои исследования, в ходе которых последовательно доказывал, что без всяких лекарств вполне можно влиять на генетическую систему организма. Научное направление, изучающее влияние внешних воздействий на генетический код, получило название «эпигенетика».5 сфер вера цитаты
http://sg.uploads.ru/t/wbrHi.jpg

И все же главным воздействием, способным менять состояние нашего здоровья, Липтон считает именно силу мысли — то, что происходит не вокруг, а внутри нас.

- Давно известно, что у двух людей может быть одинаковая генетическая предрасположенность к раку, - заявляет Липтон. - Но у одного болезнь проявилась, а у другого — нет. Почему? Да потому, что они жили по-разному: один чаще испытывал стрессы, чем второй; у них были разные самооценка и самоощущение, различный ход мыслей.

Сегодня я могу утверждать, что мы способны управлять нашей биологической природой; мы можем с помощью мысли, веры и устремлений влиять на наши гены.

Великое отличие человека от остальных существ на Земле как раз и заключается в том, что он может менять свое тело, исцеляться от смертельных болезней и даже избавляться от наследственных заболеваний, давая на это психические установки организму. Мы вовсе не обязаны быть жертвами нашего генетического кода и обстоятельств жизни.

Поверьте в то, что вы можете исцелиться, — и вы вылечитесь от любого заболевания. На первый взгляд, все предельно просто. Но только на первый взгляд…

КОГДА СОЗНАНИЯ НЕ ДОСТАТОЧНО

Если бы все было так просто, то большинство людей с легкостью решали бы любые проблемы со здоровьем с помощью произнесения незамысловатых мантр вроде «Я могу исцелиться от этого недуга», «Я верю, что мой организм в состоянии сам исцелиться»…

Но ничего этого не случается, да и, как поясняет Липтон, не может происходить, если психические установки проникают только в область сознания, определяющего лишь 5% нашей психической деятельности, не затрагивая оставшиеся 95% — подсознание. Проще говоря, лишь единицы из тех, кто поверил в возможность самоисцеления силами своего мозга, на самом деле действительно в это верят — и потому добиваются успеха. Большинство же на уровне подсознания отрицают такую возможность.

Еще точнее: само их подсознание, которое, собственно говоря, на автоматическом уровне и контролирует все процессы в нашем организме, отвергает такую возможность. При этом оно (опять-таки на уровне автоматизма) обычно руководствуется принципом, что вероятность того, что с нами произойдет нечто сверхъестественное, куда меньше, чем дальнейшее протекание событий по наихудшему варианту.

Согласно Липтону, именно на такой лад наше подсознание начинает настраиваться в период раннего детства, с рождения до шести лет, когда самые незначительные события, намеренно или случайно сказанные взрослыми слова, наказания, травмы формируют «опыт подсознания» и в итоге — личность человека. Причем сама природа нашей психики устроена так, что все плохое, происходящее с нами, откладывается в подсознание куда легче, нежели память о приятных и радостных событиях.

В результате «опыт подсознания» у подавляющего большинства людей на 70% состоит из «негатива» и лишь на 30% — из «позитива». Таким образом, чтобы действительно добиться самоисцеления, необходимо, по меньшей мере, изменить это соотношение на прямо противоположное. Только таким образом можно сломать барьер, установленный подсознанием на пути вторжения силы нашей веры в клеточные процессы и генетический код.

«Все возможно верующему» Библия

Вера — мощная сила, которая сметает на своем пути любые преграды!

Верь и получай свое чудо!

0


Вы здесь » Green Forum » Здоровье » Здоровый образ жизни