Хмыкаю)
А бегать действительно здорово. После 4-5 км легкие так мощно вздуваются, что чувствуется как организм еще молод и полн сил.
Здоровый образ жизни
Сообщений 61 страница 90 из 107
Поделиться612015-03-31 14:08:32
Поделиться622015-03-31 14:37:32
Хмыкаю)
да ладно тебе,мы просто веселимся.И даже не спорим
Поделиться632015-03-31 15:23:58
Бег на самом деле дело совсем непростое !!!!Очень много нюансов.Вот,например,один из них-в момент бега переносится троекратный вес на одну ногу.Т.Е.,если вес 70 кг.,то будет 210 кг.Ого-го !!!И что с суставами ноги? Надо бегать технически правильно.А кто это может?Посмотришь порой на таких спортсменов и становится не по себе.Я уже не говорю о дыхалке.А бег с утра вообще категорически не желателен .Ходьба,ребята,самая разная универсальна для всех !!!!
Поделиться642015-04-01 07:03:16
Ходьба,ребята,самая разная универсальна для всех !!!!
Вот, это я считаю правильно. Бег правда очень травматичен для коленей
Поделиться652015-04-01 14:01:36
ходить я люблю!И очень!* хочу уже по Благе походить 
Поделиться662015-04-02 03:36:10
Вот, это я считаю правильно. Бег правда очень травматичен для коленей
Я - нет.
Идея Мироненко с троекратным весом и ерунда с утренним бегом...
Лишь про колени немного соглашусь. При неправильном беге "на пятку" повредить суставы - как плюнуть.
Каблуки тогда можете перестать носить... В них деформация суставов еще лучше чем в беге идет...
Поделиться672015-04-02 12:40:50
Идея Мироненко с троекратным весом и ерунда с утренним бегом...
про троекратный вес спорить не буду, но факт есть факт, суставно-связочный аппарта при беге страдает сильнее, чем при ходьбе
а по утрам или по вечерам бегать - это индивидуально уже
кому-то это поможет взбодриться, а кто-то наоборот целый день потом разбитым будет
Я - нет.
у бега достаточно широкий перечень противопоказаний, а у ходьбы их практически нет
Каблуки тогда можете перестать носить... В них деформация суставов еще лучше чем в беге идет...
плоская подошва тоже не самый полезный вариант
Поделиться682015-04-11 23:42:28
про троекратный вес спорить не буду
Ну коли "троекратный"... Это примерно такие ощущения, что на колено положить штангу весом 90кг...
но факт есть факт, суставно-связочный аппарта при беге страдает сильнее, чем при ходьбе
Много факторов. Расположенность, травмы, ритм, обувь, сам стиль бега.
Бег везде нужен в многих видах спорта - баскетбол, футбол, волейбол, прочая, прочая...
а по утрам или по вечерам бегать - это индивидуально уже
кому-то это поможет взбодриться, а кто-то наоборот целый день потом разбитым будет
Аха... Кого бодрит - идеально утром.
Кто устает - идеально вечером... Но днем бегать в жару и под солнцем - это пинок сердцу зачастую...
плоская подошва тоже не самый полезный вариант
Босиком можно))
Поделиться692015-04-15 11:12:03
Мужик победил рак...
Поделиться702015-04-15 13:51:24
бывает...он и без соды куда-то девается ,бывает..
Поделиться712015-04-16 06:22:21
Утром навернула кашки овсяной и подумалось мне если бы каждый человек утро с неё родимой начинал гастроэнтерологи бы без работы остались.
Поделиться722015-04-23 07:47:59
Почему такое предположение?
Это утверждение!
Нет лучшей таблетки для всей пищеварительной системы,чем овсяная каша..(мягкий,нежный,обволакивающий,полезный,антиоксидант.)
Вначале я ей себя пытала теперь без неё не могу.(и без творога)
Поделиться732015-04-23 12:05:11
Утром навернула кашки овсяной и подумалось мне если бы каждый человек утро с неё родимой начинал гастроэнтерологи бы без работы остались.
Я б только "за"!да привычка дело дурное(( привыкла бутером обходиться...
Поделиться742015-04-24 05:02:01
Можешь верить мне как жене)
Ешь кашу!
Поделиться752015-04-24 08:49:52
Можешь верить мне как жене)
Ешь кашу!
Верь, Грин! Я подтверждаю! После операции перешла на каши. Уже года три на утро всегда каша. Овсянка, пшеничная, гречневая, пшенная, реже рисовая и ячневая, иногда кукурузная и гороховая. Овсянку варила вначале с молоком, потом распробовала без. Теперь вообще с молоком не хочу! Иногда варю её, чтобы она была жидкой, вязкой. А иногда просто залью кипятком и даю постоять! Уверяю, что это хорошо действует на кишечник и в целом на здоровье! Это из личного опыта.
Поделиться762015-04-24 16:36:27
А как же мясопродукты?
Кто б сомневался плотоядненький ты наш)))
Если честна я тож не могу.Вся такая зоозащитница,я хаваю этих самых животных.Сколько не пыталась,без мяса не могу,моя природа протестует,требует жертв)Но никаких колбас и мясных полуфабрикатов.Здоровье заставило есть всё в "чистом" виде и на пару.
Поделиться772015-04-26 10:17:48
Я вот себе перед каждыми выходными честно-пречестно обещаю намутить гранолы домашней. И что-то все руки не доходят. Кто-нибудь делал?
Поделиться782015-04-26 10:45:52
Напридумывают названий...
Делаю регулярно,но не запекаю до хруста и мало добавляю орехов,у меня так сказать свои личный рецепт и почти всегда разный)
Поделиться792015-04-26 10:47:15
Делаю регулярно
а мед сильно чувствуется во вкусе?
Поделиться802015-04-26 11:13:14
Ты не любишь мёд.
Не сильно, если он липовый почти вообще нет.Его можно заменить сиропом я покупаю свеже-мороженные фрукты(смесь),варю сироп.
Поделиться812015-04-26 11:19:27
Ты не любишь мёд.
вообще, даже запаха не переношу
можно заменить сиропом
надо попробовать
Поделиться822015-04-26 11:35:44
Ты знаешь я раньше тоже не любила,особенно выпечку с мёдом .
Сейчас ем пыльцу,пергу и заедаю мёдом)
Поделиться832015-04-26 11:39:54
мож и меня со временем того, на медок потянет 
Поделиться842015-04-26 11:43:31
Как прихворнёшь так и потянет.))Запекай хлопья со всем что на куфне найдёшь,орехи,сухофрукты,кто-то даж шоколад добавляет.И ешь на здоровье!
Отредактировано emmka (2015-04-26 11:44:14)
Поделиться852015-04-26 11:50:53
Хочу на неделю забабахать на завтраки
Поделиться862015-05-19 07:10:46

Невероятное улучшение физического самочувствия тебе подарит всего лишь одна процедура. На это место нужно поставить кусочек льда, и случится чудо… Пройдет головная боль, активизируется весь организм, тебя наполнит невиданная бодрость. Точка фэн-фу — уникальна. Это зона, воздействуя на которую получается влиять непосредственно на мозг, ведь между кожей и мозгом в данном месте ничего нет! Попробуй провести эту необычную оздоровительную процедуру и обеспечишь максимальный эффект для организма без лишних усилий!
Провести стимуляцию точки фэн-фу очень легко: нужно всего лишь приложить кусочек льда к зоне, указанной на рисунке. Это место внутри впадины между сухожилиями шеи, примерно на 3 см выше границы волосистой части головы. Тут сходятся воедино голова и шея. Лед в этой зоне необходимо держать в течение 20 минут. Повторять процедуру нужно раз в 3 дня — согласно знаниям китайской акупунктуры это оптимальный интервал. Для лучшего эффекта рекомендуется это делать натощак.
Почему прикладывать нужно именно лед? Он создаст перепад температуры, который простимулирует приток крови в мозг. Область соединения головы и шеи — удивительна, там находятся центры, которые отвечают за дыхание и кровоснабжение организма. С помощью простой процедуры можно вылечить ряд заболеваний и укрепить тело в целом. Болезни органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, нарушение функций щитовидной железы, ожирение и недостаточный вес, вегетососудистую дистонию, гипотонию и гипертонию — всё это можно вычеркнуть из своей жизни благодаря стимуляции точки фэн-фу.
Есть и еще один секрет. Это самое уязвимое место на нашем теле. Китайские самураи пользовались этим знанием и наносили врагам травмы, несовместимые с жизнью. Но есть и другая сторона: отсутствие кости, защищающей мозг, делает эту зону обладательницей исключительных целительных свойств. Попробуй и убедись, как это безотказно работает!
Воздействие на точку фэн-фу вернет твоему организму нормальное физиологическое состояние.
http://takprosto.cc/tochka-fen-fu/#
Поделиться872015-05-19 08:26:33
С этой точкой дружу всю жизнь,думаю,она уже устала от моей дружбы !!!
Но про ЛЕД слышу впервые.Уже иду к холодильнику.Вот только 20 минут меня настораживают,да еще в таком месте.Не...надо осторожно
Поделиться882015-05-19 11:09:28
С этой точкой дружу всю жизнь,думаю,она уже устала от моей дружбы !!! Но про ЛЕД слышу впервые.Уже иду к холодильнику.Вот только 20 минут меня настораживают,да еще в таком месте.Не...надо осторожно
Конечно, все новое нужно начинать осторожно! И мне кажется за 20 минут лед растает, сколько же кубиков нужно? А ты что делаешь с этой точкой?
Поделиться892015-05-19 12:43:10
Я тож попробую)
Поделиться902015-05-19 16:42:14

Когда время от времени в СМИ появляются публикации о чудесном исцелении от смертельного заболевания, на лицах врачей и ученых, как правило, появляются скептические улыбки. Даже когда речь идет о неоспоримых фактах, подтвержденных современными методами исследования, традиционная медицина либо отмахивается от них, либо пытается объяснить неожиданное выздоровление больного ошибкой в первоначальном диагнозе.
Однако американский генетик Брюс Липтон утверждает, что с помощью истинной веры, исключительно силой мысли человек и в самом деле способен избавиться от любой болезни. И никакой мистики в этом нет: исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять… генетический код организма!
ГЕНЫ ПОДВЛАСТНЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ВЕРЕ
На протяжении многих лет Брюс Липтон специализировался в области генной инженерии, успешно защитил докторскую диссертацию, стал автором ряда исследований. Все это время Липтон, как и многие генетики и биохимики, верил, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах.
Гены с этой точки зрения определяют практически все: особенности внешнего облика, способности и темперамент, предрасположенность к тем или иным заболеваниям и, в конечном счете, продолжительность жизни. Никто не может изменить свой личный генетический код, а значит, нам остается лишь смириться с тем, что предопределено природой.
Поворотным моментом во взглядах доктора Липтона стали проводимые им в конце 1980-х годов эксперименты по изучению особенностей поведения клеточной мембраны. До того в науке считалось, что именно гены, находящиеся в ядре клетки, определяют, что следует пропустить через эту мембрану, а что — нет. Однако опыты Липтона показали, что внешние воздействия на клетку могут влиять на поведение генов и даже приводить к изменению их структуры.
Оставалось лишь понять, можно ли производить такие изменения с помощью психических процессов, или, проще говоря, силой мысли — веры.
- В сущности, я не придумал ничего нового, - говорит доктор Липтон. - На протяжении столетий медикам известен эффект плацебо — когда больному предлагают нейтральное вещество, утверждая, что это лекарство. В итоге вещество и в самом деле оказывает исцеляющее действие. Но, как ни странно, научного объяснения этому явлению до сих пор не было.
Мое открытие позволило дать такое объяснение: с помощью веры в целебную силу лекарства человек меняет идущие в его организме процессы, в том числе и на молекулярном уровне. Он может «отключать» одни гены, заставлять «включаться» другие и даже менять свой генетический код.
Вслед за этим я подумал о различных случаях чудесного исцеления. Врачи от них всегда отмахивались. Но на самом деле, даже если бы у нас был всего один такой случай, он должен был заставить врачей задуматься над его природой.
ЧУДЕСА ВОЗМОЖНЫ!
Академическая наука приняла эти взгляды Брюса Липтона в штыки. Однако, он продолжил свои исследования, в ходе которых последовательно доказывал, что без всяких лекарств вполне можно влиять на генетическую систему организма. Научное направление, изучающее влияние внешних воздействий на генетический код, получило название «эпигенетика».5 сфер вера цитаты
И все же главным воздействием, способным менять состояние нашего здоровья, Липтон считает именно силу мысли — то, что происходит не вокруг, а внутри нас.
- Давно известно, что у двух людей может быть одинаковая генетическая предрасположенность к раку, - заявляет Липтон. - Но у одного болезнь проявилась, а у другого — нет. Почему? Да потому, что они жили по-разному: один чаще испытывал стрессы, чем второй; у них были разные самооценка и самоощущение, различный ход мыслей.
Сегодня я могу утверждать, что мы способны управлять нашей биологической природой; мы можем с помощью мысли, веры и устремлений влиять на наши гены.
Великое отличие человека от остальных существ на Земле как раз и заключается в том, что он может менять свое тело, исцеляться от смертельных болезней и даже избавляться от наследственных заболеваний, давая на это психические установки организму. Мы вовсе не обязаны быть жертвами нашего генетического кода и обстоятельств жизни.
Поверьте в то, что вы можете исцелиться, — и вы вылечитесь от любого заболевания. На первый взгляд, все предельно просто. Но только на первый взгляд…
КОГДА СОЗНАНИЯ НЕ ДОСТАТОЧНО
Если бы все было так просто, то большинство людей с легкостью решали бы любые проблемы со здоровьем с помощью произнесения незамысловатых мантр вроде «Я могу исцелиться от этого недуга», «Я верю, что мой организм в состоянии сам исцелиться»…
Но ничего этого не случается, да и, как поясняет Липтон, не может происходить, если психические установки проникают только в область сознания, определяющего лишь 5% нашей психической деятельности, не затрагивая оставшиеся 95% — подсознание. Проще говоря, лишь единицы из тех, кто поверил в возможность самоисцеления силами своего мозга, на самом деле действительно в это верят — и потому добиваются успеха. Большинство же на уровне подсознания отрицают такую возможность.
Еще точнее: само их подсознание, которое, собственно говоря, на автоматическом уровне и контролирует все процессы в нашем организме, отвергает такую возможность. При этом оно (опять-таки на уровне автоматизма) обычно руководствуется принципом, что вероятность того, что с нами произойдет нечто сверхъестественное, куда меньше, чем дальнейшее протекание событий по наихудшему варианту.
Согласно Липтону, именно на такой лад наше подсознание начинает настраиваться в период раннего детства, с рождения до шести лет, когда самые незначительные события, намеренно или случайно сказанные взрослыми слова, наказания, травмы формируют «опыт подсознания» и в итоге — личность человека. Причем сама природа нашей психики устроена так, что все плохое, происходящее с нами, откладывается в подсознание куда легче, нежели память о приятных и радостных событиях.
В результате «опыт подсознания» у подавляющего большинства людей на 70% состоит из «негатива» и лишь на 30% — из «позитива». Таким образом, чтобы действительно добиться самоисцеления, необходимо, по меньшей мере, изменить это соотношение на прямо противоположное. Только таким образом можно сломать барьер, установленный подсознанием на пути вторжения силы нашей веры в клеточные процессы и генетический код.
«Все возможно верующему» Библия
Вера — мощная сила, которая сметает на своем пути любые преграды!
Верь и получай свое чудо!

